Hengheng's World

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本書精華：三個深呼吸

專注的呼吸
在當下這一刻呼吸
吸入平衡和活力

可能性的呼吸
以力量和目的
在「我要成為的自己中」呼吸

發現的呼吸
在奧秘中呼吸
放掉所有的批判

推薦指數：

推薦原因：
1. 我喜歡。
2. 不同其他大眾心理學的書，作者是採用寓言式的筆法闡述抒解壓力之道，
非常符合我的胃口；條列式的內容實在看不下去。
3.  從主角典型生活中清楚看到自己的影子，是對現在的一種理解，對未來的一種警惕。
翻過許多壓力放鬆的資料，覺得愈來愈無趣，但這是第一本我真正想練習看看的書。
心得，等半年以後、真的有練習再寫吧！
4. 最近常有機會教導別人呼吸法，這是一本實用的參考書，
適合推薦給病人自行閱讀，或者編撰成教案，成為課程內容之一。
5. 價格很美，文字也十分淺顯易懂，我是利用每天坐公車去上班時看完的。

我的最愛：
1. 大雪從天而降，要靠我們把雪人堆出來。
2. 只有當妳與周遭的活力相融時，妳才可以與生活共舞。