【片名】岡仁波齊

【年份】2017（大陸）

【導演】張楊

【演員】尼瑪扎堆 / 楊培 / 索朗卓嘎 / 次仁曲珍 / 色巴江措 / 仁青晉美 / 姆曲 / 扎西措姆 / 江措旺堆 / 達瓦扎西 / 仁青旺佳 / 丁孜登達

【簡介】

距離出發到西藏已經滿一個月，但是對於西藏的熱愛絲毫不減，

雖然短時間內不能再踏上西藏高原，但還是忍不住被西藏相關的訊息吸引著，

這可是前所未有的經驗！

一刻｜戴玮：我与西藏的十年情缘：https://www.youtube.com/watch?v=BlBlQtB1UXc&feature=youtu.be&app=desktop

冈仁波齐：https://www.youtube.com/watch?v=ibeSHBmEw7M&263F34B585AB4670A3358D700629B9F4

從西藏回國後，真覺得自己當初選對了旅行社！

除了業務讓人不敢恭維外，168的領隊與西藏當地的導遊司機，真是一等一的好！

領隊：清惠姐是一位十分貼心、細心且設想周到的領隊！怕我們暈車，每天都會發暈車貼片、怕我們餓著，隨身攜帶麥片、巧克力、餅乾，然後第一天因天候關係航班大亂，領隊也是不斷在機場想辦法弄到班機飛林芝。（後來聽領隊說才知道，我們之所以可以順便飛到林芝，是因為168團隊的孫總以及台北的同事整夜沒睡在聯繫各單位喬機位，最後12人才能順利分3班機到林芝去的；這點我相信，因為同航班的另一個台灣團就只能選擇直飛拉薩了，據說他們的團員因此而十分不滿）領隊也時時關心我們的身體狀況，細心的照顧我們每一個人，然後每到一個景點還會主動的幫我們取景拍照，真的是位讓人十分舒服且安心的領隊！

行程：林芝→米拉山→桃源仙谷財神湖

住宿： 西藏岷山飯店

早上6：15起床、7：00早餐

經過一夜休息，血氧恢復到94、心跳100（但其實昨晚睡覺還是有心悸，所有不算睡的好）

航班：CA4431  0545登機

行程：成都→林芝→尼洋閣風情園→巴松錯

住宿： 博泰林芝酒店

凌晨2：30起床，因為凌晨3：00要到大廳集合（後來才發現是3：30但沒人通知我們）

航班： 桂林→成都 12：05～13：05

住宿： 成都皇冠酒店

原本今日凌晨是宣布8：00起床、8：30吃早餐、9：30出發至機場

但在7：20突然接到領隊電話時間改為最慢7：50吃完早餐、上車

行程： 桃園-桂林

航班： CA-418 19:45-23:25

住宿： 航空公司安排的旅社

終於來到出發西藏的日子了！

24吋的行李裝的滿滿滿，非常的剛好！！

「飛機包」就是隨身包包、不離身的那種；

後背包要裝每日一定會用的到的物品，例如：藥品以及衣服、外套，可以放在車上。

山行。青藏高原（李大羊，2016）

→喜愛自助旅行（登山）的李大羊，走遍藏區（西藏、青海、新疆、四川），書中有許多關於登高山的知識，包括行程安排、必備物品、各路段的注意事項等等，寫得非常詳細，然而我喜歡這本書的原因是作者在每個秘境中所分享的故事，讓我可以更瞭解藏族一些，時而有感而發的心情/感想或是信手拈來的詩，充滿了動人的情感，感覺就是個愛好自然、喜歡簡單又浪漫的旅行者。在作者的字裡行間，感受到那顆想要保護大自然、不忍大自然被破壞的心，以及想要靠近藏族卻也想要給予對方尊重與空間的體貼，我喜歡這樣的心細以及對大自然極微尊重的態度，然後這也提醒了我：到了藏區，應該要減少製造的垃圾、盡量找藏人開的店消費、對於藏族文化要給予高度的尊重，畢竟所有的「方便」以及普通人之所以可以輕易踏上青藏高原，這都是破壞那片高原土地、犧牲藏人生存的環境而得來的！雖然有人會說，這增加了觀光的收入，可是我得虛心的請問：究竟是增加了漢人的收入還是藏人的？！究竟是漢人願意的還是藏人願意的？！畢竟漢藏之間，藏族永遠是弱勢（尤其是現在）不是嗎？！因此，如果我真的可以踏上青藏高原，必定要懷著感恩的心，對大自然、對那片土地、對在那裡生長的人們、對服務我們的人.......感恩！

西藏‧阿里（旅讀中國，2017）

→雜誌，介紹阿里區域重要的景色與風土民情，與發現者旅行社合作，宣傳意味濃。

天地西藏：孤寂阿里（邱常梵，2016）

半年前確定要去西藏後，就一直做功課，還不含之前選擇旅行社所做的準備。

其實所有的準備說穿了都是為了要預防「高山症」，

而偏偏這高山症真的很難纏，每個人或多或少一定有，但程度的輕重也只能遇到才知道，

所以也只能卯起來盡力準備。

準備又分兩種：「物品準備」和「心理準備」。

距離出發日約十天，領隊和孫董分別在line群組上有諸多的提醒，而且也有問必答！

1. 出發前一兩週，請不要再做劇烈運動。簡單散步可以，但不要游泳，跑步，等激烈有氧運動，以免到高原後要氧量大，容易高反劇烈 ! 
2. 大陸上網：如果您要在大陸上臉書與Line，請記得下載VPN大師，蘋果手機請下載Opera VPN。出發前就需先在台灣下載，再次提醒！到了大陸就無法下載嘍！
3. 衣物：西藏一日四季，要做好保暖！

今天去拿了備藥，因為都是自費，所以要價763元！！

1. 單木斯：出發前一天服用，到高原再吃兩天，多吃無益。

2.暈車藥：一天一顆，可持續24小時。

3.感冒備藥3天份：退燒、咳嗽、流鼻水

媽咪今天幫我問了中醫師：出發前多久要開始服藥？！

中醫師說最近開始先把藥材當水喝

然後出發前幾天再去把脈就可以了

於是我就得到了這兩帖藥材

藥材裡有什麼，其實我不知道（好像有大名鼎鼎的洪景天）

為什麼此生一定要去西藏呢？！

以下整理自網路資料，許多的「第一」也只是想去西藏的小菜而已。

世界海拔最高的雪域宮殿：布達拉宮（3767m）
世界海拔最高的寺廟：絨布寺（5100m）

雖然已經確定行程了，但從現在到七月，還有四個多月，

感覺充滿了變數以及一堆要擔心的事情！

首先就是天候因素，

除了要擔心會不會突然地震導致取消行程外，

七八月是西藏的雨季，不知道會不會因此而延誤/取消行程，

最近一、二年，可能太渴望靈性的追求，所以特別想去西藏！

想要親自體驗那充滿靈性磁場以及那世界屋脊的自然風光，

然後在大陸破壞殆盡之前，應該要盡快前往才是！

但是西藏可不是說走就走的地方！

之前就略有所聞，關於那高反、關於那藏簽，就無法讓人隨便應對，