Hengheng's World

原本這種被我列為大眾心理學的書，與我無緣，但看到「自在」二字就燃起了一點興趣，畢竟2014年下半年才暗暗決定：我的墓名誌上只有6個字-自由、自信、自在，對外自由、對內自信，然後活出自在的人生，所以看到「自在」就有一種親切感。另外，「斷捨離」三字真得十分火紅，不如趁新年一口氣讀完三本。(其實還有一本沒買：「斷捨離：打造能量屋篇」，而且看完這三本後才發現，作者月底又要出第四本了@@)

心得：簡單易懂，概念循序漸進，有趣！

看到斷捨離的整理策略，我認識的一位達人就是徹底實踐三原則：需要、適合、舒服，不管是食衣住行育樂，通通都一樣！尤其是「只買需要的」這種能力，這真的很難！不只是「需要」，若使用率不高也不會買、現在用不到的絕對不會買，即使是常見用品，例如：微波爐也一樣。然後每隔一段時間，就會開始捨棄，捨棄的標準很簡單：過去用不到的東西代表以後也用不到了，所以byebye。這位達人就是本人的媽媽。雖然我們家很小，但因有了超會整理的媽媽，所以得以擁有可以呼吸的空間。

附帶一提：家中斷捨離排行榜是「媽媽→妹妹→我→爸爸」，我現在開始對於「書籍」、「可愛物品」展開積極的練習，要怎麼樣只買「現在要看的書&現在用得到的物品」呢？！大大考驗了我的慾望；目前只能先做到把堆了很久的書做整理，一年內沒碰的書大概以後也不會碰了，整理好賣掉，其餘成效不彰，仍苦練修行中

比起無比浪漫的怦然心動人生整理魔法，我認為斷捨離系列更具有心理的意涵，

說穿了就是強調「物品之於我的關係」，

那些能輕易丟掉的當然與現在的自我無關，

而那些無法割捨的物品，顯然代表了某些意涵，

甚至於呈現了生命中的某些情結或煩惱，

如果能藉此覺察、甚至面對，那麼自我也會得以成長。

當然，如果一時半刻還無法割捨，

那麼也可以先「接納」自我的狀態，輕聲說：沒關係。

 最近的心得是小說類基本上看完就可以賣掉，除非覺得想要珍藏（這個想法違背了斷捨離的「現在軸」原則，但我無法哦！！），而其他的書籍，如果覺得內容不錯，最好做筆記，留下精華的部份，書也不用留著，例如：斷捨離這三本，該掃描的圖就掃描、另外摘要一些重點、用電子檔方式保存即可。然後，無法實際運用的書也不用囤積，例如：最近看完的「被討厭的勇氣」，雖然這本書把Adler的理論描繪的簡單又深刻，非常喜歡作者用年輕人與哲學家對話的方式呈現，但是我無法運用在實際晤談中，像這類的書籍看完就可以賣了。

還有「斷」的很成功的例子是：上週去看小王子展，從禮品區全身而退，雖然好幾樣物品都會讓我很開心，但「現在用不到」，只好捨棄了！！

能更有意識的過生活真的很重要，無用的出去、有用的才進來，自己發現：雖然擁有的變少了，但心靈空間卻便寬廣了，更能貼近我想要追求的「簡單生活」。

繼續斷捨離囉！！