Hengheng's World

Mindfulness→Body scan →Art creation @ Art therapy in workshop

命名：疲憊

第一次嘗試在15分鐘之內將畫面填滿

我把兩天在工作坊所挑選過的卡片做一個整理，會發現一些有趣的事

其實我蠻喜歡做整理的，骨子裡還是有C型的影子，只要是我有興趣的話

紅色的溫柔對待是重複最多的，

綠色、藍色、紫色，各重複了一次，

至於橘色，是想都沒想過的，但既然被自己挑選出來，可見對此刻的我有多麼重要。

左-過去的渴望(我選的是大學四年，因為對個人有很深遠的影響)

中-現在的渴望

右-未來的渴望(老師說只能選2張)

好像已經遺忘有人可以好好聽我說的滋味，

原來，這種全然被傾聽的時刻，是如此的美好。

弔詭的是，平常都扮演著傾聽者的角色，

工作時，要專注的傾聽學生、個案、服務對象，

私底下，我也不太愛說話，只喜歡靜靜聽著，

參加完工作坊，到底對生活有沒有改變呢？

我覺得是有後作力的！！

到現在還特別記得週一上班的心情

坐在校車上看著窗外的風景，深深的念頭是：終究還是得回到生活

已經很久很久沒有透過課程而感受到自己快速成長，

總覺得在「頓悟」這件事情上，變得愈來愈孤單，

好像很難透過研習有什麼大的領悟，似乎只能靠自己發掘內在的世界，

但這次不一樣。

作品名稱：對話

媒材：撕畫拼貼

內容：

命名：慵懶

大大且很重要的眼睛，

想像她懶懶的趴在草地上，

雙腳翹的高高的，有穿鞋，而且是我最愛的顏色。

第一次：想一個明年六月前想完成的願望，再抽牌

 好像沒有什麼特別想要的願望想要完成，除了到歐洲玩之外，但老師說這種問題不用抽牌，只要找旅行社就好了，頗有道理。我隨便說了一件事，希望明年我的1000美好事物可以完成，結果就抽到了「活自在當下」，是啊，妳怎麼擁有快樂的生活呢？就是活在當下，然後發掘或享受當下的美好吧!

第二次：最近的自己

主題：拼貼

指導語：

1. 每人先選出8張圖案放在大桌子上。
2. 看過所有圖案後，每人選5張。
3. 將手上的圖案拼湊成一個故事。
4. 可以增加其他的圖案更豐厚自己的作品。
5. 分享。

作品：

主題：做一個象徵物，並在紙板上擺放自我的位置、建構自己的世界

我的作品：杯子

作品內容：

用混色的方式揉和出淡黃色，做成杯子，表面上看起來很簡單、很亮，但往裡看卻是複雜的。別人可能都覺得看起來很樂觀、很簡單，但內在卻是複雜的情感與想法。外在只有最近的愛心，是家庭，第二近的是草地，是工作與專業，因為聖心充滿了綠的樹木與草地，第三近的是重要的朋友，G當然是guidance啦，代表我所有的朋友，我的世界就是這樣，簡簡單單、不希望被填滿。完成作品後，拍照，卻發現不怎麼滿意，於是調整了外在三個重要層面的距離與位置，右邊比較趨近於我想要的。

 時間：10月12日｜六｜10:00~12:00

地點: 光點華山電影館2F藝文廳

主題: 從NAWFF 及20屆女影影片探索各國女性現況

與談人: 以色列、印度、韓國、日本來自四個國家的女性影展代表

《清奈女性影展 Int’l Women’s Film Festival, Chennai》洛娣‧潔佛Rathi Jafer

主題：選擇一種情緒，畫出情緒風景

媒材：水彩(我沒帶，所以用蠟筆代替)

命名：彩舞

內容：

☆創作主題：「門」

☆創作指導語：

1. 請用四開圖畫紙製作一扇門，並用色鉛筆/蠟筆為門的外觀塗上顏色。（12分鐘）

2.接下來把門打開，畫下門開了以後所看到的東西。（15分鐘）

☆我的創作：

9/18

1.  自我介紹、最近一次和美術的經驗。
2. 第五週：蒐集圖片。
3. 何謂藝術？何謂治療？姮的定義：是一種表達)
4. 榮格：集體潛意識~積極想像(水-渴、水-海、水-游泳)
5. Freud：自由聯想(水-海-沙灘-天空-雲-彩虹)
6. 下次帶色鉛筆、四開圖畫紙2張

9/25

1. 藝術治療的三角關係：治療師、個案、藝術創作
2. 以前的人多機會自己動手做，學習把想法具像化
3. 學學藝術家的減法藝術
4. 創作：門

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☆ CHECK IN:Q1如果你是動物照護員，照顧什麼動物會很開心？（熊貓）照顧什麼動物會生氣？（蛇）Q2如果你是果農，你要種什麼？

☆ 一開始的破冰要短，分享「想要照顧什麼動物會開心」或「想要種什麼水果」二擇一，不要都分享、不要說為什麼。

☆ 合適的距離，而非靠近的距離，是助人的關鍵。

☆ My Top10:有欣賞美的能力，能被事物的美觸動、喜歡與別人分享感動，思維或美的事物、勤勉主動，自動自發做事情、自律性高，心無旁騖，謹守分際、能清楚明快地做出決定、有敬業精神，堅持工作的品質、能確實遵守並執行各種規定、能夠完成別人交辦的事情、能敏感覺察人與人的互動狀態、好心仁慈的，照顧別人的。

 今天是做我很喜歡的書籤，

一款是布的，其他都是利用紙膠帶完成，

2小時之內要完成4款，有點趕，但我自己很喜歡最後的成品，

其中一款直覺式拼貼先送給來接我的同事，

很開心自己的作品有人會喜歡耶！！

第二堂課是自製耳環和手鍊，

除了基本環之外，只需要飲料空盒和紙膠帶就可以了，

當然還需要一雙靈巧的雙手，

因為那環真的很小一個，頓時覺得手又粗又大＠＠

是時候學一點東西了，但不想學有關專業的知識，反倒想學點跟「美」有關的東西，

於是報名了文大推廣部的課程，嘗試看看好不好玩；

這是第一次完成的書衣，整整花了2個小時，

有我很愛的小碎花、蕾絲，還有可以放小東西的地方，我喜歡

1. 蔡穎卿：好好工作，好好生活，就是最佳身教。
2. 孫效智：人生三問-人為何而活？應如何生活？要如何才能活出應活出的生命？
3. 人生應以？為目的
4. Critical thinking的重要：反思，不同觀點的想像與同理
5. 看見愛的力量，是愛讓我們看見
6. 陳良基：創新的扎根教育
7. 生命教育的內涵是人生觀的確立與深化、價值觀的、、、、人生修養與內化、、、
8. 好老師發脾氣的時候不要生氣、生氣的時候不要發脾氣。
9. 李文義老師分享：愛因斯坦童年
10. 梁雅晴老師：班級經營也可以是一種信仰
11. 禮貌為生活之本，感恩為禮貌之本。

註：第一次帶平板來研習，效果不錯！可以立刻做紀錄或查資料！